1.
Selalu rajin
membersihkan muka terutama untuk kulit
berminyak, apalagi sehabis melakukan aktifitas di luar ruangan. Biasanya debu
yang mengandung kotoran akan hinggap ke wajah. Bersihkan dengan kain atau
handuk yang bersih setelah cuci muka, karena bakteri suka dengan tempat yang
lembab dan hangat. Jangan pakai tangan telanjang, karena sama juga bohong kalau
memakai tangan.
2.
Hindari / minimalkan
mengkonsumsi makanan yang mengandung gula (sugar), coklat (chocolate), dan
kacang dan juga makanan pedas, berminyak serta makanan berlemak. Makanan-makanan seperti itu akan mengganggu
peredaran darah pada tubuh, jadi proses detoxitasi tidak bisa berjalan dengan
lancar. Usakan rajin mengkonsumsi sayuran dan buah. Daun kemangi dan daun
peterseli (parsley) dipercaya juga bisa mengobati jerawat dari dalam tubuh.
Untuk buah, bisa mengkonsumsi apel karena mengandung antioksidan.
3.
Rajin berolahraga. Karena dengan berolahraga, panas tubuh akan
membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan kotorannya. Penjelasannya begini, saat
kita olahraga maka peredaran darah kita akan lancar dan proses detoxitasi akan
berjalan teratur, jadi darah-darah kotor yang ada di dalam tubuh bisa terbuang.
4.
Minum air putih (air
mineral) secukupnya. Kalau bisa, penuhi
anjuran para dokter dengan konsumsi air mineral 8 gelas perhari. Karena menurut
sebuah sumber yang dapat dipercaya, dengan berolahraga dan minum air putih
secara teratur membuat jerawat enggan muncul. Tentunya dibarengi dengan
melakukan poin no.1 yaitu memelihara kebersihan wajah dan tubuh.
5.
Hindari stress. Menurut banyak sumber yang saya baca, salah
satu pemicu jerawat adalah akibat stress. Jadi kalau kamu ingin menghilangkan
jerawat atau mencegahnya agar tidak muncul, sebisa mungkin hindari stress.
6.
Memakai masker dari
papaya. Coba buat masker
pepaya untuk menghilangkan jerawat secara alami. Caranya, Pepaya yang sudah
matang dihaluskan (bisa ditambahkan jeruk nipis), dan pakailah untuk maskeran.
Diamkan sampai kering. Kemudian bersihkan dengan air hangat. Lebih baik
dilakukan menjelang tidur. Masker pepaya, selain bisa menghilangkan jerawat
secara alami, juga mempunyai khasiat menghilangkan komedo dan mencegah wajah
kusam. Sebenarnya masih banyak komposisi masker alami yang bisa digunakan untuk
menghilangkan jerawat. Misalnya masker tomat dan mentimun, caranya buah tomat
atau timun, dipotong tipis-tipis, kemudian diamkan di kulit sekitar 10-15
menit.
7.
Jangan pernah memencet
jerawat. Bukan malah sembuh,
tapi malah bisa menyebabkan noda-noda hitam dan bopeng pada wajah.
8.
Rajin buang air besar
minimal 1 kali sehari. Selain
akibat mengkonsumsi makanan berlemak, pikiran, jerawat juga timbul akibat
pembuangan yang tidak lancar. Seperti yang kita ketahui bahwa kotoran /feses
itu mengandung zat-zat buangan yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh. Nah,
jika tidak terbuang sempurna maka zat-zat buangan tersebut akan menumpuk di
dalam tubuh dan berakibat memberikan tambahan racun kepada tubuh kita. Dan
racun yang menumpuk itulah yang menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat.
Supaya buang air besar (BAB) lancar kita bisa mengkonsumsi makanan berserat dan
buah-buahan seperti pepaya. Percaya deh, karena saya dapat tips ini dari guru
SD saya yang ketika remaja jerawata dan sudah mencoba banyak cara menghilangkan
jerarawat, tapi setelah memakai tips ini jerawatnya bisa hilang.
9. Memakai ramuan air kelapa. Siapkan satu gelas air kelapa
campur dengan 25 gram pasta kunyit, biarkan semalam. Keesokan harinya,
tambahkan ke dalam ramuan tersebut tiga sendok teh bubuk cendana merah. Aduk
sampai merata. Simpan selama tiga hari. Setelah itu, saring ramuan dengan
menggunakan kain kasa. Simpan air perasan dalam botol. Oleskan ramuan tersebut
pada wajah yang berjerawat, dua kali sehari sampai jerawat lenyap. source : gizi.net
10. Dengan menggunakan ODOL (pasta gigi). Caranya, oleskan odol (ODOL
yang berbentuk pasta misalnya pepsodent, ciptadent, dll bukan yang berbentuk
gel seperti close up) pada bagian tubuh yang berjerawat tiap malam hari
(sebelum tidur) dan bilaslah dengan air bersih di pagi harinya. Dipercaya
kandungan mentol dalam odol dapat mempercepat mengeringnya jerawat.
Tapi, jangan terlalu sering
menggunakan cara ini (odol) karena kulit akan mudah mengering.
11.
*Pagi hari : cuci muka dengan sabun muka yang biasa kalian pake,
terus pake ramuan ajaib ini Baking Soda (sodium bicarbonat) satu sendok
dicampur dengan air secukupnya, usapkan ke seluruh wajah sambil pijat secara
halus.terus bilas sampai bersih. setelah itu ambil Apple Cider Vinegar (ACV)
/cuka apel yang bisa kamu dapetin di supermarket. campur dengan air menggunakan
perbandingan 1:8, satu sendok teh ACV divampur dengan 8 sendok teh air,
balurkan ke seluruh wajah menggunakan kapas. tunggu sampai 15 menit, kemudian
bilas sampai bersih. pake sunblock kalo mau keluar rumah.
*Malam hari : cuci muka seperti biasa, kemudian pake masker :
putih telur+perasan lemon (sedikit aja!) oles keseluruh wajah, diamkan selama
15 menit, terus bilas sampai bersih. trus kalian bisa ngasi obat jerawat yang
cocok buat kalian (kalo masi ada 1 atau 2 jerawat)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar